Hoe Pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6) wurket foar bodybuilders
AASraw produseart Cannabidiol (CBD) poeder en Hemp Essential Oil yn bulk!

 

Hoe Pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6) wurket foar bodybuilders

 

1. Wat is Pyridoxal Hydrochloride?

Pyridoxal Hydrochloride as vitamine B6 is in wetteroplosbere vitamine dy't faak yn iten wurdt fûn. It wurdt benammen brûkt as in dieetoanfieding.

As brûkt as oanfolling, kin Pyridoxal Hydrochloride in protte medyske problemen behannelje of foarkomme. It wurdt normaal nommen troch ynjeksje, mûnling as yn fiedingssupplementen.

As jo ​​in bodybuilder binne, is dizze vitamine geskikt foar jo, om't it ferskate foardielige funksjes yn it lichem hat. It helpt bygelyks jo lichem by it meitsjen fan lipiden, koalhydraten en aminosoeren, dy't allegear nedich binne foar optimale lichemsprestaasjes.

Algemiene boarnen fan pyridoxinehydrochloride fitamine B6 yn it dieet omfetsje granen, hin / kalkoen, griente en fruit.

 

2. Wêrom lichemsbouwers nedich vitaminen - pyridoxinehydrochloride?

Wêrom binne vitaminen sa wichtich foar lichemsbouwers? Foar jo om alle taken dy't jo yn in dei hawwe te foltôgjen, moatte jo jo lichem fiede op in ferskaat oan fitale fiedingsstoffen. Untfange fan tekoart oan ien fan dizze fiedingsstoffen sil in ferdieling fan jo metabolike paad feroarsaakje. Dit sil liede ta lege effisjinsje en minne prestaasjes.

As bodybuilder hawwe jo mear fiedingsstoffen nedich dan dyjingen dy't sittende libbensstilen liede. B-6 pyridoxine hydrochloride is foaral wichtich foar jo, om't it in fereaske is yn spierfosforylase, in aktiviteit dy't keppele is oan glykogeenmetabolisme. Koartsein, jo hawwe fitamine B6 nedich foar in sûn metabolisme. Vitamine B6 fersterket de funksjes fan enzymen dy't meidogge oan 'e ferdieling fan proteïne.

Pyridoxine hydrochloride effekten yn it lichem hawwe mear te meitsjen mei har rol yn proteïne-metabolisme. Dêrom is it oan te rieden by it brûken fan it in proteïne-moarnsiten foardat jo de sportskoalle reitsje. Jo kinne ek proteïne-ryk iten nimme tidens jo foar-training, wylst jo traine, nei training en foardat jo nei bêd reitsje.

Dit betsjuttet lykwols net dat jo oare fiedsels negearje. Jo lichem hat in gasthear fan oare essensjele mineralen nedich om optimaal te funksjonearjen en jo te beskermjen tsjin sykten.

 

Hoe Pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6) wurket foar bodybuilders

 

3. Wat is it effekt fan Pyridoxine Hydrochloride as vitamine op fitness?

De reden wêrom't jo in adekwate hoemannichte B6 moatte nimme is dat it in protte bydraacht oan in protte gemyske reaksjes dy't aminosoeren en proteïnen behelje.

As bodybuilder hawwe jo it mear nedich foar jo formaasje fan reade sellen. Jo moatte jo reade sellen maksimalisearje om wetterútslach te regeljen en om te soargjen dat jo lichem genôch soerstof krijt.

In oare reden wêrom't jo B6 nedich binne is dat it jo nivo fan ferset tsjin stress ferbetteret. B6 makket izer yn jo dieet om mear beskikber te wêzen. Jo spieren hawwe mear izer en mear hemoglobine (soerstof) nedich om stress te ûnderhâlden.

Jo hawwe ek in soad enerzjy nedich by work-outs. Pyridoxine hydrochloride profiteart jo lichem troch it ferheegjen fan it taryf fan it ferbaarnen fan koalhydraten yn jo sellen. Dit soarget derfoar dat jo genôch enerzjy krije.

Tidens training sil d'r stress wêze yn it enerzjyproduksjeproses fan jo lichem. D'r sille ek wizigingen wêze yn jo lichemsweefsels dy't resultearje fan straffen aktiviteiten. Fierder sille jo substansjele bedragen fan fiedingsstoffen ferlieze yn feces, urine, en zweet fanwege ferhege metabolisme.

Om dizze redenen moatte jo de fiedingsstoffen fan jo lichem ferfange. Jo kinne dit dwaan troch oanfollingen te nimmen om jo tissue fan 'e tissue te behâlden en te reparearjen. Dit sil derfoar soargje dat jo tissues mager en sterk bliuwe. D'r is gjin bettere oanfolling dan pyridoxinehydrochloride-vitamine B6 as jo de spiermassa fan jo lichem wolle opknappe.

 

4. De skiednis fan Pyridoxal hydrochloride

Pyridoxalhydrochloride (65-22-5) waard earst makke yn 1939, mar it waard ûntdutsen yn 1934. De ûntdekking waard makke troch Paul Gyorgy, in Hongaarske dokter. Hy neamde it as vitamine B6 en brûkte it om dermatitis acrodynia te genêzen, in hûdtoestân by rotten.

Fiif jier nei syn ûntdekking slagge it in oare wittenskipper, Samuel Lepkovsky, it te skieden fan ryssemel om te krijen pyridoxine hydrochloride poeder.

Yn 1939 bepaalde Folkers en Harris de struktuer fan pyridoxine. Seis jier letter toande Snell dat B6 twa foarmen hie: pyridoxamine en pyridoxal. De namme Pyridoxal Hydrochloride kaam trochdat fitamine B6 struktureel homologysk wie mei pyridine.

Hjoed befettet de WrâldsûnensorganisaasjePyridoxal Hydrochloride yn har List mei essensjele medisinen. Dit om't se it beskôgje as ien fan 'e feilichste en effektyfste medisinen dy't nedich binne yn sûnenssystemen. It is beskikber oer de baly en as generike medikaasje.

 

5. Dosering fan Pyridoxal Hydrochloride foar bodybuilders

Under de B-vitaminen is Pyridoxal Hydrochloride it wichtichste foar sawol de fysike as mentale sûnens fan lichemsbouwers. It helpt by de groei fan nije sellen, ferklearje Pyridoxine hydrochloride bodybuilding fermogen. B6 helpt ek by it balansearjen fan kalium en natrium, en by it meitsjen fan nukleïne soeren, DNA en RNA wêrfan it ek diel is.

Froulju kinne it brûke om hormonen te balansearjen en te helpen by immuniteit tidens swangerskip. It bestrykt ek behâld fan premenstruale floeistof en minimeart menstruele pine en akne.

Tekoart oan Pyridoxal Hydrochloride liedt ta senuweftigens, irritabiliteit, slapeleasheid, swakte, ûntstamme tonge, ridige neils, artritis, en osteoporose.

De oanbefelle dosis fan 'e FDA is 2mg, mar mei oanfollingen is de normale dosis 20mg. Pyridoxal Hydrochloride kin giftich wêze as jo mear dan 2000mg nimme.

Neffens ien ûndersyk is de hjoeddeiske Pyridoxal Hydrochloride-dosering lykwols oanrikkemandearre foar aktive persoanen troch de Amerikaanske regearing net adekwaat.

Dit betsjut dat dejingen dy't fiedingsgroepen beheine of kaloryen beheine, in risiko kinne rinne fan tekoart. Dêrom kinne se miskien net profitearje fan pyridoxine-hydrochloride-effekten as se allinich de dosis nimme lykas oanbefelle troch de regearing.

Op grûn fan 'e resultaten fan dit ûndersyk soe it ferstannich wêze om jo sûnenssoarch te rieplachtsjen om de bêste / adekwate pyridoxine-hydrochloride bodybuilding-dosaasje foar jo te bepalen.

 

Hoe Pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6) wurket foar bodybuilders

 

6. Pyridoxal Hydrochloride's Medyske gebrûk

D'r is gjin serieuze tekoart oan fitamine B6 yn 'e FS, mar it is wierskynliker yn' e âlderein en bern. As jo ​​lije oan betingsten lykas hyperthyreoïdisme, celiac sykte, autoimmune sykte, niersykte, as jo alkoholôfhinklik binne, dan binne jo op in heger risiko fan lijen fan vitamin B6-tekoart.

It lichem kin gjin vitamine B6 produsearje, dus jo moatte it krije fan oanfollingen as iten. It is needsaak om adekwate hoemannichten fan 'e vitamine te konsumearjen om chronike sykten te behanneljen en te foarkommen en foar optimale sûnens.

Hjir binne njoggen wittenskiplik stipe medyske pyridoxinehydrochloride brûkt:

(1) Ferleget symptomen fan depresje en ferbetteret stimming

B-6 pyridoxinehydrochloride spilet in fitale rol by it regulearjen fan stimmingen. Dit komt om't it neurotransmitters makket dy't emoasjes regelje. Pyridoxinehydrochloride foar swangerskip is heul wichtich foar froulju dy't emosjoneel binne of stimmingswikseling hawwe feroarsake troch hormonale ûnbalâns yn 'e swierens.

B6 ferleget ek de bloednivo's fan homocysteine, in aminosoer ferantwurdlik foar psychiatryske problemen lykas depresje. In protte stúdzjes hawwe depressive symptomen assosjeare mei lege nivo's fan pyridoxinehydrochloride yn it bloed.

(2) Ferleget Alzheimer-risiko en befoarderet harsens

Vitamine B6 is bekend om har rol yn 'e ferbettering fan harsensfunksje en it foarkommen fan sykte fan Alzheimer. It ferleeget de nivo's fan homocysteine ​​yn it bloed, wêrtroch't it risiko fan ûnthâldfunksje en Alzheimer ferleeget.

Ien stúdzje wêrby't 156 folwoeksenen mei milde kognitive beheining en hege homocysteinnivo's yn 'e bloed fûnen dat hege pyridoxine-hydrochloride-dosaasje homocysteinnivo's yn it bloed fermindert en ek de degradaasje fan guon harsensdielen fermindert dy't risiko hawwe fan Alzheimer.

(3) Foarkomt en behannelt anemy

Vitamine B6 foarkomt en behannelt anemy dy't feroarsake is troch syn tekoart. Dit is om't it in rol spilet yn 'e produksje fan hemoglobine. Hemoglobine leveret soerstof oan lichemsellen. Mei in leech nivo fan hemoglobine krije jo sellen net genôch soerstof en as gefolch hjirfan ûntwikkelje jo anemia en fiele jo wurch of swak.

Lege nivo's fan vitamine B6 is keppele oan anemia, foaral by froulju dy't yn 'e bernejier binne of dejingen dy't swier binne.

(4) Behannelt de symptomen fan Premenstruele Syndrome (PMS) 

Ien fan 'e foardielen fan pyridoxinehydrochloride is dat it kin wurde brûkt foar behanneling fan symptomen fan PMS ynklusyf irritabiliteit, depresje en eangst. Undersikers leauwe dat fitamine B6 dizze symptomen kin behannelje, om't it neurotransmitters makket dy't helpe by stimmingsregulaasje.

Yn ien lytse stúdzje waard fûn dat PMS-symptomen ynklusyf angst, irritabiliteit en stimmingswings sterk kinne wurde fermindere troch 200mg magnesium te nimmen tegearre mei 50mg vitamine B6 per dei.

(5) Behannelt wearze tidens swangerskip

Foar in protte desennia is fitamine B6 brûkt foar de behanneling fan mislikens en braken by swangere froulju. It is ek in yngrediïnt fan Diclegis, in medisyn dat wurdt brûkt yn 'e behanneling fan moarnsykte. Dit is ien fan 'e topfoardielen fan pyridoxinehydrochloride foar froulju dy't lêst hawwe fan dizze tastân yn har swangerskip.

De juste pyridoxine-hydrochloridedosis yn 'e swangerskip farieart fan persoan nei persoan. In stúdzje mei 342 swangere froulju fûn dat in deistige doasis fan 30mg fan 'e fitamine har gefoel fan mislikens just fiif dagen nei it begjin fan' e behanneling opmerklik fermindere

Yn in oare stúdzje wêrby't swangere froulju 126 wiene, waarden ôfleveringen fan misselijkheid en braken sterk fermindere troch 75mg vitamine B6 elke dei te nimmen. De symptomen fermindere troch 41% nei fjouwer dagen toant de effektiviteit fan pyridoxinehydrochloride foar swangerskip.

(6) Ferleget it risiko op hert sykte troch foarkommen fan verstopte arterijen

Pyridoxinehydrochloride spilet in grutte rol by it foarkommen fan it ferstopjen fan arterijen, wêrtroch it risiko fan hertsykte minimaliseart. As jo ​​lege nivo's fan fitamine B6 hawwe, sil jo risiko om in hertsykte te krijen hast ferdûbelje yn ferliking mei dy mei normale nivo's fan 'e fitamine yn it bloed. Vitamine B6 ferleget de kâns dat de arterijen ferstoppe troch de nivo's fan homocysteine ​​yn it bloed te ferminderjen.

Yn ien stúdzje mei ratten dy't tekoart wiene oan fitamine B6, waard fûn dat se hege nivo's fan cholesterol hienen en se ûntwikkelen ek lesjes. Dizze soene wierskynlik arteriële blokkades feroarsaakje yn gefal se bleatsteld waarden oan homocysteine. Guon ûndersiken wêrby't minsken binne belutsen hawwe ek oantoand dat vitamine B6 hert sykten kin foarkomme.

(7) Helpt by it foarkommen fan kanker

Dit is faaks it wichtichste fan pyridoxine hydrochloride brûkt jûn de prevalens fan kanker hjoed. As jo ​​genôch Pyridoxinehydrochloride krije, sil jo risiko foar it ûntwikkeljen fan bepaalde soarten kanker wurde ferlege. De reden hjirfoar is ûndúdlik, mar ûndersikers leauwe dat it relatearre is oan it fermogen fan B6 om ûntstekking te bestriden dy't chronike omstannichheden feroarsaakje, lykas kanker.

Nei it kontrolearjen fan 12-stúdzjes konkludearren guon ûndersikers dat in adekwaat bloednivo fan B6 assosjeare is mei in legere risiko foar it ûntwikkeljen fan kolorektale kanker. As jo ​​hege nivo's fan B6 hawwe, sille jo kânsen op kolorektale kanker ûntwikkelje troch 50% fergelike mei dyjingen mei lege nivo's fan B6.

Yn beskate ûndersiken dien om de relaasje te bepalen tusken pyridoxine-hydrochloride-nivo's en boarstkanker, waard fûn dat adekwate nivo's fan B6 yn it bloed it risiko fan boarstkanker ferleget, benammen by postmenopausale froulju.

(8) Foarkomt eachsiektes en befoarderet each sûnens

Vitamine B6 helpt om syktes fan it each te foarkommen, fral dy relatearre oan fergrizing - leeftyd-relatearre makulêre degeneraasje (AMD). As jo ​​hege nivo's homocysteine ​​yn jo bloed hawwe, hawwe jo in heger risiko foar it ûntwikkeljen fan AMD. Pyridoxine hydrochloride helpt by it ferminderjen fan ferhege nivo's fan homocysteine ​​yn it bloed, wêrtroch it risiko fan AMD ferleget.

Neffens ien stúdzje útfierd op mear dan 5,000-wyfkes, waard it fûn dat in deistige dosis fitamine B6 kombineare mei vitamine B12 en folyzuur it risiko fan AMD fermindert mei oant 40%, fergelike mei dejingen dy't de vitaminen net nimme.

In oar ûndersyk ferbûn eachproblemen mei lege nivo's yn it bloed; fral eachproblemen dy't liede ta it blokkearjen fan ieren ferbûn mei it retina. In leech nivo fan pyridoxinehydrochloride is ek assosjeare mei steuringen fan 'e retina.

(9) Behannelt rheumatoide artritis ûntstekking

As jo ​​lije oan rheumatoide artritis ynflammaasje, kin B6 nimme kinne jo pine ferminderje. Artritis sels ferleget de nivo's fan B6 yn it lichem en dit nivo moat korrizjeare wurde.

In stúdzje útfierd op 43 folwoeksenen fûn út dat in deistige dosis fan in kombinaasje fan 5mg folensoer en 100mg fan B6 it nivo fan inflammatoare molekulen yn har lichems signifikant ferlege nei 12 wiken.

 

7. Side-effekten fan Pyridoxal Hydrochloride

Pyridoxine hydrochloride is feilich foar gebrûk troch lichemsbouwers. It is ek feilich foar medysk gebrûk. It hat lykwols ferskate effekten by ferskate minsken Guon fan pyridoxine-hydrochloride-side-effekten omfetsje:

  • Tekens fan allergyske reaksjes lykas sykheljen, sykhellet, swelling fan jo lippen, gesicht, keel of tonge
  • Fermindere sensaasje nei vibraasje, temperatuer, en oanreitsje
  • Wurch fiele as lûd yn jo hannen
  • Ferlies fan koördinaasje as lykwicht
  • Matige numbness as tinteljen, prikkeljen as baarnende sensaasje yn 'e fuotten en hannen
  • Stomme om jo mûle as yn jo fuotten
  • wearze
  • slaperigheid
  • Headache
  • Sleepiness
  • Gjin sin oan iten
  • Oare mage
  • Gefoelichheid foar sinneljocht

As jo ​​earnstige side-effekten fan pyridoxine-hydrochloride ûnderfine, dan soe it better wêze foar jo om medyske oandacht te sykjen.

 

Hoe Pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6) wurket foar bodybuilders

 

8. Wat binne warskôgings en foarsoarchsmaatregels foar Pyridoxal Hydrochloride?

Hiel hege doses fan Pyridoxal Hydrochloride kinne neurologyske steuringen feroarsaakje. Dizze steuringen kinne op har beurt liede ta stabiliteitsproblemen en ferlies fan gefoel yn 'e skonken. D'r binne ek wat rapporten dy't hege doses fan pyridoxine hydrochloride kin liede ta hûdreaksjes. Gelokkich, as jo mei hege doses stopje, komme jo folslein werom.

It is oan te rieden om net hege doses fan it medisyn te nimmen tidens swangerskip. Allinich in kwalifisearre dokter moat de dosis Pyridoxine hydrochloride bepale by swierwêzen. Tink ek dat as jo in bodybuilder binne of net, jo moatte net mear nimme as 100mg fan pyridoxinehydrochloride per dei, útsein as jo mei jo sûnenssoarchfersekerder hawwe praat.

As jo ​​in medikaasje fan Pyridoxal Hydrochloride hawwe, moatte jo net stopje, begjinne it te brûken yn kombinaasje mei in oar medisyn, of de dosaasje feroarje sûnder de goedkarring fan jo soarchferliener.

Ek al hat Pyridoxal Hydrochloride gjin serieuze of earnstige ynteraksjes bekend mei oare medisinen, is it altyd goed om foarsichtich te wêzen.

Cordarone (Amiodarone)

Cordarone (Amiodarone) fergruttet de gefoelichheid foar sinneljocht as se kombineare mei B6. Dizze kombinaasje kin jo kânsen ferheegje om te lijen fan útslach, blisterjen of sinnebrân op 'e bleatstelde gebieten fan jo hûd. Wês wis dat jo beskermjende klean as sunblock drage as jo dizze kombinaasje nimme.

Luminal (Phenobarbital)

Jo lichem brekt Luminal (Phenobarbital) ôf om it te ferwiderjen. Pyridoxal hydrochloride (65-22-5) fergruttet de taryf wêrmei't Luminal ôfbrutsen wurdt, wêrtroch't se de effektiviteit yn jo lichem ferminderje.

Dilantin (Phenytoin)

Krekt as Luminal, Pyridoxal hydrochloride (65-22-5) brekt dizze gemyske stof ôf om it út jo lichem te eliminearjen. In kombinaasje nimme fan Dilantin en Pyridoxal Hydrochloride sil de effektiviteit fan 'e eardere yn jo lichem ferminderje. Dit kin de kâns fergrutsje dat jo wat oanfallen ûnderfine.

Oare medisinen dy't ynteraksje mei Pyridoxal Hydrochloride omfetsje:

  • Levodopa
  • Azithromycin
  • Altretamine
  • Clarithromycin
  • Cisplatin
  • Erythromycin Base
  • Dichlorphenamide
  • Roxithromycin
  • Erythromycin Stearate

Pyridoxal Hydrochloride hat mylde ynteraksjes mei mear as 70 ferskillende medisinen. Dus, foardat jo in medisyn brûke yn kombinaasje mei, soargje derfoar dat jo kontakt opnimme mei jo sûnenssoarch.

B6 wurket goed mei oare B-vitaminen MCT's, CLA, sink, natrium, kalium, magnesium, en vitamine C.

 

9. Konklúzje

De foardielen fan Pyridoxal Hydrochloride foar lichemsbouwers binne tal fan. Net allinich lichemsbouwers, elke serieuze atleet moat dizze fitamine op foarried hawwe. Jo moatte it lykwols brûke yn strikte neilibjen fan 'e doses dy't oanrikkemandearre binne troch medyske beoefeners.

Strenge aktiviteiten belutsen by bodybuilding liede ta wear fan lichemsellen en spieren. It is it bêste om dizze te ferfangen mei vitamine B6-oanfollingen. By it keapjen fan in Pyridoxal hydrochloride produkt, soargje derfoar dat jo dat dogge fan renommearre boarnen lykas Aasraw. Om in legitime Pyridoxine-hydrochloride te keapjen, besykje hjoed hjoed aasraw.com en meitsje in bestelling.

 

Referinsjes:

1 Osswald, H, et al., 1987 De ynfloed fan natriumaskorbaat, menadion-natriumbisulfit of pyridoxal hydrochloride op 'e giftige en antineoplastyske aksje fan N-methylformamide yn P 388-leukemy of M 5076 sarcoma yn mûzen Toxicology 43 (2) 183: 91 PMID: 3810660

2 Reimer, LG, et al., 1983 Effekt fan pyridoxal op groei fan fiedingsfariant streptokokken en oare baktearjes op skiep bloedagar Diagnostyske mikrobiology en ynfekteare sykte 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al. 1962 REVERSAL FAN d-CYCLOSERINE INHIBITION OF BACTERIAL GROWTH BY ALANINE Journal of bacteriology 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 likes
965 Views

Jo meie ek graach

Comments are closed.