De fontein fan jeugd: NAD + & NMN as oanfolling
AASraw produseart Cannabidiol (CBD) poeder en Hemp Essential Oil yn bulk!

NAD + & NMN

 

De frijlitting fan 'e wittenskiplike befiningen oer hoe't it NMN-supplement de NAD yn' e lichems fan mûzen spiket rekke yn 'e krantekoppen en tydskrift, en neamde de ûntdekking deboarne fan jeugd. "

De stúdzje rapporteare dat âlde mûzen jong, enerzjyk en tinner waarden doe't se de kombinaasje krigen. Sa kinne jo jo ferâlderingsproses omkeare troch de oanfolling te nimmen. Hoewol jo moatte petearje oer it nimmen fan supplementen mei jo dokter.

 

Hisferhaal fan NMN en NAD +

Nicotinamide adenine dinucleotide, of koartwei NAD, is ien fan 'e wichtichste en alsidige molekulen yn it lichem. Om't it sintraal is foar it jaan fan enerzjy oan sellen, is d'r hast gjin biologysk proses dat NAD net nedich is. As resultaat hjirfan is NAD de fokus fan wiidferspraat biologysk ûndersyk.

Yn 1906 ûntdutsen Arthur Harden en William John Young in "faktor" yn floeistof wûn út brouwergist, fersterke de gisting fan sûker yn alkohol. Dy "faktor", destiids in "koferment" neamd, blykte NAD te wêzen.

Harden bleau tegearre mei Hans von Euler-Chelpin de mystearjes fan fermentaasje útinoar skilje. Se krigen de Nobelpriis yn 1929 foar it ûntwikkeljen fan in detaillearre begryp fan dizze prosessen, ynklusyf de gemyske foarm en eigenskippen fan wat gau soe wurde bekend as NAD.

It ferhaal fan NAD wreide him út yn 'e 1930's, ûnder lieding fan Otto Warburg, in oare Nobelpriiswinner, dy't de sintrale rol fan NAD ûntduts by it fasilitearjen fan in protte biogemyske reaksjes. Warburg ûntduts dat NAD tsjinnet as in soarte fan biologysk estafette foar elektroanen. De oerdracht fan elektroanen fan it iene molekule nei it oare, tsjinnet as basis foar de enerzjy dy't nedich is om alle biogemyske reaksjes út te fieren.

Yn 1937 ûntduts Conrad Elvehjem en kollega's oan 'e Universiteit fan Wisconsin, Madison, dat NAD + oanfolling hûnen fan pellagra, as "Black Tongue" genêze. By minsken feroarsaket pellagra in protte symptomen, ynklusyf diarree, demintia en seare yn 'e mûle. It komt út in tekoart oan niacine en wurdt no geregeld behannele mei nicotinamide, ien fan 'e foargongers fan NMN.

It ûndersyk fan Arthur Kornberg oer NAD + yn 'e rin fan' e 40's en 50 'wie ynstrumintal om him te liede de prinsipes te ûntdekken efter DNA-replikaasje en RNA-transkripsje, twa prosessen fan libbensbelang. Yn 1958 ûntbleate Jack Preiss en Philip Handler de trije biogemyske stappen, wêrtroch nikotinsoer wurdt omset yn NAD. Dizze searje stappen, in paad neamd, is hjoed de dei bekend as de Preiss-Handler Pathway.

Yn 1963 melde Chambon, Weill en Mandel dat nicotinamide mononukleotide (NMN) de enerzjy levere dy't nedich wie om in wichtich kearnenzyme te aktivearjen. Dizze ûntdekking ferhurde de wei foar in searje opmerklike ûntdekkingen op in soart proteïne neamd PARP. PARP's spylje krúsjale rollen by it reparearjen fan DNA-skea, regulearjen fan seldea, en waans aktiviteit wurdt ferbûn mei feroaringen yn 'e libbensdoer.

Yn 1976 fûnen Rechsteiner en syn kollega's oertsjûgjend bewiis dat NAD + wierskynlik "in oare wichtige funksje" hie yn sûchdiersellen, bûten syn klassike biogemyske rol as in enerzjyferfiermolekule.

Dizze ûntdekking makke it mooglik foar Leonard Guarente en syn kollega's te ûntdekken dat proteïnen neamd sirtuins NAD brûke om de libbensduer te ferlingjen troch guon genen "stil" te hâlden. Sûnttiids is belangstelling groeid yn NAD en har tuskentroch, NMN en NR, foar har potensjeel om in oantal leeftydsrelatearre sûnensproblemen te ferbetterjen.

NAD + & NMN

Whoed Foods befetsje NMN?

NMN komt natuerlik foar yn iten lykas avocado, broccoli, koal en tomaten. No soene jo tinke kinne: “As NMN yn iten wurdt fûn, kin ik myn nivo's fan NAD + net ferheegje troch mear fan dat iten te iten? “Dat is in goede fraach en wy moedigje jo oan om in sûn dieet te iten. Mar, hjir is it probleem:

Hoewol NMN foarkomt yn dizze iten, binne de konsintraasjes minder dan 1 mg per kg iten. Mei oare wurden, om sawat 1mg NMN te krijen, moatte jo sawat 1kg broccoli ite!

It is fûn dat de nivo's fan NMN yn 'e hûnderten milligrams per dose moatte wêze om de nivo's fan NAD + te stimulearjen. Dit is heger dan wat wy kinne krije fan ús diessen, lykas hoefolle brokkoli wy ite.

 

Wêrom oanfolling mei NMN?

As wy hawwe sjen litten, spilet NMN in krúsjale rol by it meitsjen fan NAD +. As wy hege nivo's fan NAD + hawwe yn ús lichems, ferheget sellulêre enerzjy dy't de brânstof fan it libben wurdt - elk orgaan en sel yn ús lichems driuwt en ús beskermet tsjin DNA-skea. NAD + aktiveart ek Sirtuins dy't essensjeel binne by it ferheegjen fan ús libbensferwachting en it fertraging fan it âlderwetsproses.

Oanfolling mei NMN fergruttet direkt de nivo's fan NAD + yn ús lichems, wat de natuerlike efterútgong tsjinkomt as wy âlder wurde. Undersyk hat oantoand dat troch oan te foljen mei NMN de NAD + nivo's by âldere minsken kinne wurde grutbrocht ta dy fan in 20-jierrige!

 

(1) Wat is Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD +) en syn wurken?

NAD + is in essensjeel koenzym dat nedich is foar libbens- en sellulêre funksjes. Enzymen binne katalysators dy't biogemyske reaksjes mooglik meitsje. Koenzymen binne "helper" molekulen dy't enzymen nedich binne om te funksjonearjen.

NAD + is it heulste molekule yn it lichem neist wetter, en sûnder dat soe in organisme stjerre. NAD + wurdt brûkt troch in protte proteïnen troch it lichem, lykas de sirtuins, dy't beskeadige DNA reparearje. It is ek wichtich foar mitochondria, dy't de krêften binne fan 'e sel en de gemyske enerzjy generearje dy't ús lichems brûke.

 

(2) Metoaden om NAD + nivo's te ferheegjen

Fasten of ferminderjen fan kalorie-yntak, better bekend as kalorybeheining, is oantoand dat NAD + nivo's en sirtuinaktiviteit ferheegje. Yn mûzen is toand dat de ferhege NAD + en sirtuin-aktiviteit fan kaloribegrensing it ferâlderingsproses fertrage. Hoewol NAD + oanwêzich is yn guon fiedings, binne de konsintraasjes te leech om intrazellulêre konsintraasjes te beynfloedzjen. Nim bepaalde oanfollingen, lykas NMN, is oantoand dat se NAD + nivo's ferheegje.

 

(3) NAD+ Oanfolling as NMN

Intrasellulêre konsintraasjes fan NAD + ferminderje fan fergrizing, om't normale cellulêre funksjes NAD + leverje oer tiid. Sûne nivo's fan NAD + wurde tocht wersteld te wurden troch oanfolling mei NAD + foargongers. Neffens ûndersyk binne foargongers lykas NMN en nicotinamide riboside (NR) wurde beskôge as oanfollingen fan NAD + produksje, ferheegjende konsintraasjes fan NAD +. David Sinclair, in NAD + -ûndersiker út Harvard, seit: "NAD + direkt of organisearje oan organismen is gjin praktyske opsje. It NAD + -molekule kin selmembranen net maklik trochkruse om sellen yn te gean, en soe dêrom net beskikber wêze om it metabolisme posityf te beynfloedzjen. Ynstee moatte foargongermolekulen nei NAD + wurde brûkt om biobeskikbere nivo's fan NAD + te ferheegjen. ” Dit betsjut dat NAD + net as direkt kin wurde brûkt oanfolling, om't it net maklik wurdt opnommen. NAD + foargongers wurde makliker opnaam dan NAD + en binne effektiver oanfollingen.

 

Wat is Nicotinamide Mononucleotide (NMN)?

Nikotinamide mononukleotide (CAS:1094-61-7), ek wol NMN neamd, dat is in natuerlik foarkommende kombinaasje dy't yn lytse bedraggen is yn it minsklik lichem, lykas ek guon fiedings. NMN is mûnling biobeskikber, en as mûnling wurdt NAD + -nivo's stipe yn lever- en spierweefsel.

Resint ûndersyk hat suggereare dat NMN kardiovaskulêre sûnens, enerzjyproduksje, kognitive sûnens, en ek sûnens fan retina en bonken kin stypje. Ien bysûnder nijsgjirrige fynst fan NMN-ûndersyk is dat it DNA-reparaasje kin befoarderje en de aktivearring fan 'e SIRTUIN-genen kin stypje dy't tocht wurde in rol te spieljen yn sûne fergrizing.

 

 Hoe wurdt NMN yn it lichem synthetisearre?

NMN wurdt produsearre út B-vitaminen yn it lichem. It enzym dat ferantwurdlik is foar it meitsjen fan NMN yn it lichem hjit nicotinamide phosphoribosyltransferase (NAMPT). NAMPT hechtet nicotinamide (in fitamine B3) oan in sûkerfosfaat neamd PRPP (5'-fosforibosyl-1-pyrofosfaat). NMN kin ek wurde makke fan 'nicotinamide riboside' (NR) troch de tafoeging fan in fosfaatgroep.

'NAMPT' is it taryfbegrensende enzyme yn 'e produksje fan NAD +. Dit betsjut legere nivo's fan NAMPT feroarsake fermindere NMN-produksje, wat resulteart yn ferlege NAD + -nivo's. Tafoegjen fan foargongermolekulen lykas NMN kin ek NAD + -produksje rapper meitsje.

NAD + & NMN

Potensjele foardielen fan NMN

Ien kear yn 'e sellen fan in bist, fiedt NMN de produksje fan NAD +, dy't sellen de nedige enerzjy leveret en wurdt tocht dat it kritysk is foar sûn âlder wurden. NAD + spilet ek in wichtige rol by it aktivearjen fan aaiwiten dy't de yntegriteit fan ús DNA behâlde. Sjoen de sintrale rol yn safolle sellulêre prosessen, wreidzje de potensjele foardielen fan NMN út nei hast alle lichemsystemen. Hjirûnder binne guon fan 'e better bekende foarbylden.

 

 Befoardert fassilêre sûnens en bloedstream

Wy fertrouwe op ús skeletspieren foar beweging, stabiliteit en krêft. Om sterk en yn goede steat te bliuwen, moatte dizze spieren wichtige hoemannichten wichtige enerzjymolekulen konsumearje, lykas glukoaze en fatty soeren. Om't NAD + ferplicht is om dizze molekulen te metabolisearjen, hawwe ús spieren in fêste levering nedich fan har boustiennen, lykas NMN.

Stúdzjes by mûzen hawwe oantoand dat NMN beskermet tsjin tal fan fergrizing yn ferbân mei fergrizing yn sûnens, lykas it fersterken fan bloedfetten, oksidative stress, it fermogen fan ús sellen om diel te hâlden, en sels feroaringen yn hoe aktyf ús genen binne, wat wittenskippers gen neame útdrukking.

 

 Ferbetteret spieruithâlding en sterkte

Stúdzjes hawwe oantoand dat mûzen NMN foar langere tiid fiede, better enerzjymetabolisme hiene sûnder dúdlike side-effekten. De sûnens fan ús spieren groeit hieltyd wichtiger as wy âlder wurde en ús eigen levering fan NAD + ôfnimt.

 

 Beskermt tsjin hert sykte

Teminsten kinne jo skeletspieren brekken nimme. Net allinich kin jo hert gjin rêst nimme, it kin syn tempo net iens folle fertrage sûnder serieuze problemen. De enerzjyeask fan it hert is dêrom enoarm. En om it tikjen te hâlden, moat it alle NAD + meitsje dy't it kin. Dit is wêrom kardiale sellen in steady oanbod fan NMN nedich binne.

 

 Ferleget risiko op obesitas

Obesitas is keppele oan in breed oanbod fan ungesonde omstannichheden en kin heul útdaagjend wêze om te behanneljen. D'r is gjin maklike remedie foar obesitas en relateare omstannichheden lykas sûkersykte en metabolike syndroom. Hoewol oanpassingen fan libbensstyl lykas konsekwint oefenjen en in sûn dieet fan it grutste belang binne, helpt elk lyts bytsje.

Yn mûsstúdzjes toant NMN in effekt dat aspekten fan kalorybeheining (CR) neimakket. Hoewol is oantoand dat CR in soad foardielen leveret foar fergrizing en sûnens, is it in lestich rezjym om oer in lange perioade te behâlden. De foardielen neimakke sûnder oan sa'n ekstreme dieet te hâlden soe sûnder mis foardielich wêze.

 

 Ferbetteret ûnderhâld fan DNA-reparaasje

De NAD + makke fan NMN aktiveart in groep proteïnen neamd sirtuins. Sirtuins, somtiden beskôge as de hoeders fan ús sûnensspan, spylje in wichtige rol yn it behâld fan DNA-yntegriteit. Elke kear as ús sellen ferdiele, groeit it DNA oan 'e heule einen fan ús chromosomen in lyts bytsje koarter. Op in bepaald punt begjint dit ús genen te beskeadigjen. Sirtuins fertrage dit proses troch stabilisearjen fan dy einbits, wittenskiplik bekend as telomeren. Om te funksjonearjen, fertrouwe sirtuins lykwols op NAD +. Resinte ûndersiken hawwe oantoand dat it fiede fan mûzen NMN sirtuins aktivearde en late ta stabilerere telomeren.

 

 Fergruttet de mitochondriale funksje

Ienfâldich sein, wy koene net libje sûnder ús mitochondria. Dizze unike sellulêre struktueren steane bekend as de krêften fan 'e sel. Se konvertearje molekulen fan it iten dat wy ite yn 'e enerzjy dy't ús sellen brûke. NAD + stiet sintraal yn dit proses. Eins kinne mitochondriale anomalies feroarsake troch it ferlies fan NAD + sels ynfloed hawwe op neurologyske steuringen lykas Alzheimer. Stúdzjes dien yn mûzen hawwe oantoand dat NMN-oanfolling wat mitochondriale dysfunksjes hat rêden.

 

How Long Does It Take To See Effekten Of NMN?

AASrawIt NMN-poeder ferheget it nivo fan NMN yn jo lichem binnen minuten, wylst NAD + -nivo's binnen 60 minuten wurde ferhege. Foar de NAD + lykwols om jo sellen te ferjongjen, duorret it oer it algemien in pear wiken.

De measte brûkers melde dat se har binnen 2 oant 3 wiken jonger en sûner fiele. De folsleine foardielen fan NMN binne nei in pear moannen fan gebrûk te fielen - mar jo sille it ferskil al binnen in pear wiken fiele!

Dat as jo de transformearjende effekten fan 'e AASraw's NMN wolle ûnderfine, hawwe jo no in unike kâns om dat te dwaan. En it bêste diel? Jo hoege gjin risiko te nimmen. De NMN fan AASraw wurdt dekt troch in befredigingsgarânsje. Dit betsjuttet dat om't se sa wis binne dat jo fan har NMN sille hâlde, se ree binne om jo in garânsje te jaan.

NAD + & NMN

Side-effekten fan NMN-oanfolling

Mei elke relatyf nij oanfolling, binne d'r soargen oer side-effekten. Oant no hawwe wittenskiplike ûndersiken gjin alarmearjende of konklúzeare side-effekten sjen litten ferbûn mei it brûken fan dizze oanfolling.

De iennichste sterke klacht oer it nicotinamide-mononukleotide is de ynkonsekwinsje yn 'e effektiviteit, mar dat bart yn' e ûntwikkelingsstadia fan in nije oanfolling. Fansels moatte jo jo dokter rieplachtsje oer it nimmen fan dizze oanfolling, benammen as jo swier binne of boarstfieding.

 

Is NMN Better Than NAD +?

In protte jierren waard tocht dat de NAD + -molekulen te grut wiene om direkt te wurde nommen en moasten wurde ferhege mei in foarrinner lykas NMN. Koartlyn is fûn dat NAD + de bloed-harsensbarriêre kin oerstekke en de hypothalamus te berikken as sublingueel nommen. It kin NAD + nivo's yn dizze klier ferheegje, dy't it heule lichem profitearje, om't it it metabolisme kontroleart. It kin ek in potensjeel wêze oanfolling om dyjingen te helpen dy't metabolike steuringen hawwe fanwegen ferlege NAD + -nivo's yn 'e hypothalamus.

NMN, oan 'e oare kant, ferheget NAD + -nivo's yn sellen yn it heule lichem en is in bettere oanfolling om te nimmen om jo algemiene NAD + -nivo's te stimulearjen en stadige aging.

 

Opsomje

Nicotinamide mononukleotide (NMN) is in natuerlik elemint yn jo lichem dat de produksje fan in oare komponint stimuleart neamd nicotinamide adenine dinucleotide. Sawol NMN as NAD spylje in fitale rol yn it foarkommen fan it fergrizing. Omtrint NAD, sûnt wat jo âlder wurde, hoe minder potensjeel hat jo lichem om NAD te produsearjen. Dat is wêr't it NMN-oanfolling kin helpe, om't it de NAD fuortendaliks yn 'e legere darmen stimuleart as it wurdt konsumeare troch mûzen.

As resultaat wurdt it supplement de "fontein fan 'e jeugd" betocht, en ferâldert it ferâlderingsproses fan it lichem harsels en keart it om. Net allinich hawwe stúdzjes de jildigens fan it anty-agingproses bewiisd, mar de NMN-oanfolling kin ek helpe by it foarkommen of behanneljen fan oare sykten lykas kanker, hert en diabetes. Yn 2016 begon in groep wittenskippers mei de earste klinyske stúdzje mei minsken oer de positive effekten fan NMN-oanfollingen nimme, Hoewol de effektiviteit fan NMN noch yn 'e earste fazen is, falidearje mear en mear rapporten de effektiviteit fan' e oanfolling.

As jo ​​beslute om online NMN-oanfolling te keapjen, lês dan mear artikels oer NMN en NAD +. Jo moatte wite oft it goed is foar jo lichem, hoe wurket op jo lichem, as jo it nimme en dosaasje fan NMN, alle risiko's op jo. Weclome folget ús yn 'e takomst foar mear updates oer NMN.

 

Referinsje Foar artikel

[1] Lautrup S, Sinclair D et al. 2019. NAD + yn Brain Ageing and Neurodegenerative Disorders. Selmetabolisme 30,630-655.

[2] Zhang, H., 2016. NAD + repletion ferbetteret mitochondriale en stamcelfunksje en ferbetteret de libbensdoer yn mûzen. Wittenskip 352, 1436-1443.

[3] "NMN vs NR: De ferskillen tusken dizze 2 NAD + foargongers". www.nmn.com. Untfongen 2021-01-11.

[4] Imai, S., & Guarente, L. 2014. NAD en sirtuins yn fergrizing en sykte. Trends yn selbiology, 24 (8), 464-471.

[5] Braidy, CK Lim, R.Grant, BJ Brew, en GJ Guillemin. 2013. Serum Nicotinamide Adenine Dinucleotide Levels Through Disease Course in Multiple Sclerosis. Brain Res 1537: 267-272.

[6] Stipp D (11 maart 2015). "Beyond Resveratrol: The Anti-Aging NAD Fad". Scientific American Blog Network.

[7] Prolla, T., Denu, J. 2014. NAD-tekoart yn leeftyd-relatearre mitochondriale dysfunksje. Selmetabolisme, 19 (2), 178-180.

[8] Fletcher RS, Lavery GG (oktober 2018). "It ûntstean fan 'e nicotinamide ribosidekinasen yn' e regeling fan NAD + metabolisme". Journal of Molecular Endocrinology. 61 (3): R107 – R121. doi: 10.1530 / JME-18-0085. PMC 6145238. PMID 30307159.

1 likes
397 Views

Jo meie ek graach

Comments are closed.